Rehabilitacja i jej rodzaje
Rehabilitacja kontuzji oraz prewencja drobnych zwyrodnień

Kulturystyka a rehabilitacja ?

Posted in Uncategorized  by admin
February 7th, 2017

1-57[1]Kulturystyka to, mówiąc najbardziej oględnie, kształtowanie ciała. Cel to w tym przypadku rozbudowa i uwypuklenie układu mięśniowego, przy jednoczesnym dążeniu do maksymalnej redukcji tłuszczu. Droga do jego osiągnięcia to systematyczne wykonywanie ćwiczeń fizycznych z obciążeniem. Kulturystyka – od czego zacząć? Aby uzyskać jak najlepsze efekty, należy podejść do sprawy metodycznie i w pełni profesjonalnie. Pierwszy krok na drodze stawania się kulturystą z krwi i… mięśni to wizyta u lekarza. Jeśli nie stwierdzi on, że istnieją jakiekolwiek przeciwwskazania, można przejść do kolejnego etapu, czyli do zmiany sposobu odżywiania. Zbilansowana dieta składająca się z pożywienia bogatego w węglowodany, tłuszcze i białka to podstawa sukcesu, która umożliwia organizmowi, w tym włóknom mięśniowym, zregenerowanie się po ogromnym wysiłku podczas treningu. Przygodę z kulturystyką, jeśli chodzi o same ćwiczenia, warto rozpocząć od treningu obwodowego, który szybko i skutecznie wzmacnia układ mięśniowy, co pozwala na rozpoczęcie treningów z obciążeniem.

Tags:

Komantarze do artykulu sa obecnie zamkniete, popros administratora strony o ich otwarcie jesli chcesz wziasc udzial w dyskusji pod artykulem. Kontakt do administracji w zakladce kontakt.(Mozliwe jest rowniez przeslanie propozycji tematow ktore mozemy uwzglednic w nastepnych naszych artykulach, bedziemy wdzieczni za wasze cenne sugestie i postaramy sie je wykorzystac przy kolejnych wpisach.)